Yang Stil Tai Chi Dienstag ab 18 Jahre

In diesem Kurs üben wir Yang-Stil Tai Chi. Es ist der beliebteste Stil des Tai Chi, der außerhalb Chinas exportiert wird. In diesem Kurs wärmen wir uns auf und entspannen alle Gelenke, während wir den Geist entspannen. Wir üben grundlegende Bewegungen aus dem Yang Tai Chi, die dann in die Formen einfließen. Wir konzentrieren uns darauf, die 24 und 42 Bewegungsformen zu üben. Dieser Kurs hilft, die Gelenke zu lockern, feine Muskeln aufzubauen, das Körpergedächtnis zu trainieren, das Gleichgewicht zu verbessern und den Geist zu entspannen mit dem Ziel des allgemeinen Wohlbefindens.

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 Qi Gong Übungen trainieren auf meditative Art Koordination und Gedächtnis. Die Bewegungen sind langsam und fließend und wirken entspannend und ausgleichend auf den ganzen Menschen. Sanft, ruhig und effektiv werden Muskeln gekräftigt, Gelenke beweglicher, Sehnen gedehnt und der Blutdruck reguliert.